Самодисциплина. Почему с ней стоит подружиться?

Наши заметки, часть 1.

Почему нам захотелось поделиться с Вами этой темой?

Темой, которая многим кажется очень скучной и неинтересной, а в реальности является одним из наших главных, мощных инструментов на пути достижения больших целей и мечт.

 

Самодисциплина необходима каждому, кто хочет изменить свою реальность к лучшему и обладать большим, чем обладает сейчас.

Ничто не приходит в один миг- невозможно измениться одномоментно, и стать из привыкшего пускать все на самотек человека в высокоорганизованную личность.

Самодисциплина-это путь, который потребует немало труда и усилий, но его однозначно стоит пройти.

 

Мы и по настоящий день изучаем все, что касается этой темы и собираем полезную информацию о ритуалах,  которые помогают стать дисциплинированнее и успешнее.

Лучше всего, на наш взгляд, на эту тему пишет один из наших любимых мотивационных тренеров и ораторов Брайан Трейси.

 

Вот некоторые важные из наших заметок на эту тему по его книге по дисциплине, No Excuses! (The Power of Self-Discipline), в которой он делится, как можно развить самодисциплину:

  • Брайан Трейси считает, что возможно достичь почти любой цели, если человек достаточно дисциплинирован делать то, что он должен делать, следуя намеченному плану, и никогда не сдаваться. Однако для реализации замыслов придется стать другим человеком. О последнем чуть ниже.
  • С точки зрения автора двумя самыми главными врагами успеха, счастья и самореализации являются следование по пути наименьшего сопротивления и стремление к удобству. 

Трейси говорит о том, что всех успешных людей объединяет привычка заниматься такими делами, которые не нравятся неудачникам. Речь идет о тех же вещах, что не нравятся и неудачникам, но люди, которые хотят достичь своих целей, находят в себе силы этим заниматься, поскольку понимают, что "такова цена, которую им нужно заплатить, если они желают насладиться успехом в будущем".

 

 

 

  • По мнению автора, между самодисциплиной и самооценкой существует прямая связь. Чем более дисциплинированным вы становитесь, тем больше уважаете себя и гордитесь собой. 
  • Брайан Трейси многократно подчеркивает в своих книгах необходимость учиться и никогда не останавливаться в этом процессе. Важно учиться у экспертов (читать профессиональную литературу, слушать аудиокниги, проходить семинары) и постоянно повышать  квалификацию. И не останавливаться, даже когда сам станешь экспертом. Как только мы прекращаем заниматься самообразованием, сразу начинается стагнация,  а затем и путь вниз.
  • Если Вы не знаете, в каком направлении в плане пополнения копилки знаний двигаться, присмотритесь к тем, кто уже достиг успеха в выбранной Вами области и посоветуйтесь на эту тему с ними.
  • Трейси напоминает широкоизвестное правило успеха: чтобы стать тем, кем вы никогда не были, вам нужно делать то, чего вы никогда не делали. Чтобы достичь того, чего вы не достигали прежде, просто необходимо приобретать и применять навыки, которых у вас не было раньше. Помните о том, что самодисциплина и успех-связанные понятия. 

Иллюстрируя это правило, Брайан делится историей своего прошлого: когда-то, много лет назад, он работал разнорабочим на стройке. Он бросил школу, об университете даже не задумывался, и успел сменить ряд низкооплачиваемых работ.

В основном он зарабатывал физическим трудом и ужасно уставал. Вечером, после смены, если еще оставались силы, он садился и читал. Жил он в маленькой квартирке, с чрезвычайно скромной, если не сказать хуже, обстановкой, и вообще едва сводил концы с концами.

И так продолжалось день за днем, пока, в один такой самый обычный вечер, он неожиданно не поднял голову от книги и не подумал, что «это и называется прозябанием. И такое жалкое существование вовсе не было одним из этапов подготовки к выходу на большую сцену. Спектакль уже шел полным ходом, и я был его главным героем..Внезапно я осознал,что в моей жизни ничего не изменится до тех пор, пока не изменюсь я сам. И в этом мне никто не поможет. Никому не было до меня никакого дела. Поэтому я решил, что отныне буду нести полную ответственность  за свою жизнь и за все, что со мной произойдет.”

 

Он принял решение не винить в текущей ситуации сложное детство, или те ошибки, что он допустил в прошлом. Брайан твердо решил, что если он не изменится, и не сделает сам что-нибудь, то такой и будет впредь его жизнь. 

Начиная с этого момента он взял на себя ответственность за все, что происходило в его жизни-финансы, здоровье и, “особенно, за свое будущее”.

"Я принимаю ответственность на себя"-является той целебной фразой, которую автор рекомендует почаще проговаривать себе и применять. Именно осознанное применение этой фразы дает возможность шагнуть из ментального возраста ребенка-во взрослого.

 

Автор посвятил всю свою жизнь самосовершенcтвованию  и обучению, и обнаружил, что человек способен научиться всему, что ему необходимо для достижения поставленных целей. Причем абсолютно неважно, о какой цели идет речь-приобретение каких-то материальных благ, освоение принципиально новой профессии или чем-то ином.

Брайан Трейси предлагает следующий алгоритм для достижения цели:

 

Шаг 1: Определите, чего именно вы хотите.

Шаг 2: Запишите свою цель, (важно все свои цели записывать именно на бумаге!)

Шаг 3: Установите крайний срок достижения своей цели (конечный срок или несколько промежуточных, если цель масштабна).

NB. Если Вы не достигли цели к сроку, ничего страшного, установите другой срок!

Шаг 4: Составьте список всего, что вам потребуется сделать для достижения своей цели: возможные препятствия; необходимые навыки и умения; cписок людей, чья поддержка может потребоваться, чтобы достичь цели; а также детальный список всего, что потребуется сделать для достижения этой цели.

Шаг 5: Перестройте список одновременно в порядке очередности и приоритетности.

Шаг 6: Немедленно приступайте к действиям!

Шаг 7: Каждый день делайте что-нибудь, что приближает вас к главной цели. Делайте хоть что-нибудь 7 дней в неделю, 365 дней в году!

 

Вам также может быть интересно: 

Яндекс.Метрика